• Sastojci
• Evo kako to učiniti

doručak ručak jaja

Mini omlet

7 18 248

Jednostavno • 30 min12 min

Recept za male omlete ili mini fritaju, punjene dobrotama poput špinata i šunke. Izvrsno je imati u kutiji za ručak za ručak ili nakon vježbanja. Savršen spakirani ručak!

Evo kako to učiniti

1. 1

   Postavite pećnicu na 200 ° C. Istucite jaja s mlijekom, solju i paprom.

2. 2

   Podmažite posudu za muffine ili kalupe maslacem i premažite smjesom jaja. Sitno nasjeckajte mladi luk i nasjeckajte špinat. Pospite jaje, prelijte šunkom i sirom.

3. 3

   Pecite u pećnici cca. 12 minuta ili dok se jaje ne stvrdne i sir se otopi. Ohladite i stavite u paket hrane s malo integralnog kruha s maslacem.

   Savjeti

   Dobro je pustiti fritaje da se potpuno ohlade u kalupu prije nego što ih pokušate izvaditi. Oštrim nožem odsječite uz rub i lagano ga podignite. Za to je vrlo dobro koristiti silikonske kalupe za muffine.

Savjeti

Možete ih napuniti čime god želite. Slobodno probajte rajčicu, boraniju, čili, šunku ili dimljeni losos.