Kaša za doručak

Svjež i dobar početak dana, koji dugo zadovoljava.

Ovdje pogledajte još zdravih kašica.

ispod 20 minuta pojedinačno Puni zaslon Sastojci Postupak Zatvorite cijeli zaslon

Pristup

  1. Stavite zobene pahuljice i laneno sjeme u lonac. Dodajte mlijeko i miješajući prokuhajte. Ostavite da se kaša krčka 5 minuta. Posolite.
    Savjet kuharaAko nemate zobene pahuljice, možete ga zamijeniti lagano kuhanom zobenom kašom, daje malo grublju kašu, ali jednako dobrog okusa. Jedan savjet je i stavljanje zobenih pahuljica u procesor hrane ili miješalicu i vips tako da još uvijek imate zobene pahuljice. 
  2. Ogulite i izrežite naranču na komade. 
  3. Kašu ulijte u zdjelice i prelijte sjemenkama suncokreta, naranče i cimeta. 
Savjeti nutricionista

Zdravstvene vlasti preporučuju 3 porcije mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, a ovdje možete pročitati zašto. Ako pojedete dio ove kaše i popijete još jednu čašu mlijeka, dobit ćete 2 od 3 dnevno

Ovdje pogledajte još zdravih kašica.

Ostavite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here