Palačinke od banane

Ukusne, guste i hranjive palačinke savršene za doručak, ručak ili nakon vježbanja. Uživajte u palačinkama i testirajte ono što znate o mliječnim proizvodima u našem kvizu o mlijeku!

Ovdje pogledajte još ukusnih recepata za palačinke.

ispod 20 minuta pojedinačno Puni zaslon Sastojci Postupak Zatvorite cijeli zaslon

Pristup

Savjeti nutricionista

Palačinke s bananama pune su visokokvalitetnih proteina, kako iz mlijeka, tako i iz jaja. Također su bogate vlaknima iz zobenih pahuljica i zaslađene samo bananom. Definitivno dobar početak dana ili kao oporavak nakon vježbanja. 

  1. Bananu dobro izgnječite vilicom ili ručnim mikserom. 
  2. Dodajte zobene pahuljice, prašak za pecivo i sol te dobro promiješajte. 
  3. Umiješajte jaja i na kraju dodajte mlijeko. Po potrebi malo prilagodite količinu mlijeka. 
    Savjeti kuhara Ove palačinke trebale bi biti malo guste, gotovo poput zakrpa. Ako želite malo finiju konzistenciju, zobene pahuljice možete zamijeniti zobenim pahuljicama ili ih staviti u procesor hrane ili miješalicu dok ne podsjeća na brašno.
  4. Na tavi otopite maslac. Žlicom napravite male palačinke / flastere u tavi i pustite ih da se prže na umjerenoj vatri dok se na vrhu ne stvrdnu. Preokrenite palačinke i pecite ih s druge strane dok ne postanu zlatne.  
Savjeti nutricionista

Zdravstvene vlasti preporučuju 3 porcije mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, a ovdje možete pročitati zašto. Popijte čašu mlijeka s niskim udjelom masti za palačinke i dobit ćete 1 u 3 dnevno.

Ovdje pogledajte još ukusnih recepata za palačinke.

Ostavite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here